从保定涞水到稻城亚丁：自驾游全攻略

本攻略专为从河北保定涞水出发的旅行者设计，提供一条经典、安全且风景绝佳的自驾路线，深入川西高原，抵达稻城亚丁。

一、行程总览

建议旅行时间：10-12天（往返）。
最佳季节：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬为秋景巅峰。
总里程：单程约2300公里。

二、详细行程规划

第一阶段：涞水至成都（约2天）

• Day 1：涞水出发，经京昆高速（G5），宿西安。里程约800公里，行车9-10小时。
• Day 2：西安出发，继续沿G5高速抵达成都。里程约700公里，行车8小时。当晚于成都休整，补给物资。

第二阶段：成都至稻城亚丁（约3天）

• Day 3：成都-雅安-泸定-康定-新都桥。沿G318川藏线行驶，约350公里，行车6-7小时。适应高原，宿新都桥。
• Day 4：新都桥-雅江-理塘-稻城县。继续G318，经天路十八弯、卡子拉山、理塘西城门，转S217至稻城。约360公里，行车7小时。宿稻城县。
• Day 5：稻城县-香格里拉镇（日瓦乡）-亚丁景区。约80公里，行车1.5小时。建议入住香格里拉镇，适应海拔。

第三阶段：亚丁景区游览（约2天）

• Day 6：亚丁长线游览。乘景区观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，前往牛奶海、五色海。宿亚丁村或香格里拉镇。
• Day 7：亚丁短线游览。游览冲古寺、珍珠海。下午可返回稻城县休整。

第四阶段：返程（约3-4天）

• Day 8-10或11：建议原路返回，或选择经云南迪庆、丽江方向从泸沽湖、西昌返程（路线较长但风景各异）。预留充足时间避免疲劳驾驶。

三、核心旅行策略

1. 交通与车辆

建议驾驶SUV或越野车，检查车况，备好防滑链。高原行车需谨慎，控制车速。

2. 高原适应

行程需阶梯式上升海拔。提前准备红景天、氧气瓶。避免剧烈运动，注意保暖防感冒。

3. 住宿与餐饮

成都、康定、新都桥、稻城县住宿选择多。亚丁景区内住宿条件有限。沿途以川菜为主，可自备部分干粮。

4. 门票与费用

亚丁景区门票146元，观光车票120元（必购）。电瓶车（冲古寺-洛绒牛场）往返80元。预算需包含油费、过路费、食宿及门票。

5. 必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、防晒帽、墨镜。
• 药品：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴、高原安。
• 其他：防晒霜、润唇膏、保温杯、充电宝、相机。

四、注意事项

• 尊重当地藏族风俗与宗教信仰。
• 保护环境，勿随意丢弃垃圾。
• 行程规划需留有余地，应对天气或交通变化。

遵循本攻略，您将从华北平原顺利抵达雪域净土，收获一次震撼心灵的高原之旅。